Кремлевская Диета

Принцип Кремлёвки - не более 40 баллов в день. Ниже представлен полный перечень продуктов, и количество условных баллов на 100 граммов продукта

Аджика острая — 8,3
Айва — 8,1
Алыча — 6,5
Ананас — 11,8
Ананасы, консервированные в сиропе — 16,5
Ананасы, консервированные в соку — 12,2
Антрекот (толстый край) — 0
Апельсин — 8,4
Арахис — 15
Арахис в сахаре, Красный Октябрь — 55,2
Арбуз — 9
Артишоки — 7,0
Ацидофилин — 4,1
Б
Багет «Франс багет», Заря — 54,5
Баклажанная икра консервированная — 5
Баклажаны — 5
Балык осетровый холодного копчения — 0
Бананы — 21
Баранина — 0
Баранки — 66
Батат (сладкий картофель) — 28,2
Батон «Домашний нарезной», Хлебный Дом — 58
Батон «Зерновой», Хлебный Дом — 48,2
Батон «Нарезной», Заря — 50,5
Батон «Нарезной», Хлебный Дом — 58
Батон «Подмосковный», Хлебный Дом — 50,6
Батон простой — 48,9
Батон столовый — 49,4
Бекон — 0
Белок вареный, 1 шт. — 0,15
Белок сухой — 7
Бефстроганов — 6,6
Биокефир «Снежок», 3,2% — 3,6
Бифидокефир, 2,5% — 3,8
Бифштекс — 0
Бифштекс говяжий, Салют — 3
Бифштекс куриный, Салют — 0,6
Бифштекс рубленый, Морозно — 9,2
Бифштексы «Поморские», Невская трапеза — 5
Бифштексы «Классические», МЛМ — 0,7
Бифштексы « Рубленые », Дарья — 3,25
Бифштексы «Царские», Петрохолод — 6,5
Блинчики с абрикосовым джемом, Мастерица — 38,8
Блинчики с шоколадной пастой, Мастерица — 38,8
Блинчики с вареной сгущенкой, Колпинские — 32,5
Блинчики с вареной сгущенкой, Мастерица — 38,8
Блинчики с вареной сгущенкой, Равиолло — 35,4
Блинчики с капустой, Колпинские — 25,3
Блинчики с капустой, Равиолло — 26,6
Блинчики с картофелем и грибами, Колпинские — 27,6
Блинчики с картофелем и грибами, Мастерица — 25,4
Блинчики с картофелем и грибами, Равиолло — 23,8
Блинчики с мясом молодых бычков, Равиолло — 28,3
Блинчики с мясом, Колпинские — 12,6
Блинчики с мясом, Мастерица — 28,7
Блинчики с мясом, Равиолло — 30
Блинчики с сердцем, Равиолло — 27,4
Блинчики с творогом и изюмом, Равиолло — 27,3
Блинчики с творогом, Колпинские — 27
Блинчики с творогом, Мастерица — 25,5

Блинчики с ягодами в желе, Равиолло — 36,3
Бобы — 8
Борщ украинский, заморозка, Овощной базар — 7,1
Брусника — 8
Брынза — 0
Брюква — 7
Бублики — 58
Булочки «Пражские», Каравай — 52,8
Булочные изделия «Скандинавия», Дарница — 53,8
Бычки в томате — 5,2
В
Вареники «Богатырские» с картофелем и грибами — 38,71
Вареники «Богатырские» с творогом — 36,5
Вареники с картофелем, Дарья — 38,71
Вареники с творогом и вишней, Дарья — 43,82
Вареники с творогом и клубникой, Дарья — 32,0
Вареники с творогом, Дарья — 42,9
Варенье клубничное — 71
Варенье малиновое — 71
Варенье яблочное — 66
Вафли «Невские», какао-шоколад, Большевик — 38,16
Вафли «Невские», крем-брюле, Большевик — 38,7
Вафли «Невские», топленое молоко, Большевик — 40,58
Вафли с жиросодержащей начинкой — 64,7
Вафли с начинкой — 40
Вафли с фруктовой начинкой — 80,1
Вермишель длинная «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика — 69,7
Вермишель яичная «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика — 69,5
Вермишель, Gallina Blanca — 71,5
Вермишель, Рамстор — 71,5
Вермут сладкий — 15,9
Вермут сухой — 5,5
Ветчина в форме — 0
Вино белое десертное — 16
Вино белое игристое — 5,9
Вино белое полусухое — 3,4
Вино белое сладкое — 5,9
Вино белое столовое — 0,2
Вино белое сухое — 0,6
Вино красное столовое — 0,2
Вино красное сухое — 1
Виноград — 15
Вишня — 10,3
Вишня сушеная — 73
Вобла вяленая — 0
Водка — 0
Г
«Гавайская смесь», заморозка, Веселые ребята — 37,8
«Гавайская смесь», заморозка, Hortex — 22,7
Галета простая, Хлебный Дом — 58
Говядина — 0
Говядина тушеная, консервы — 0
Голубика — 7
Горбуша — 0
Горбуша в томатном соусе — 3,8
Горбуша, натуральные консервы — 0
Горох сушеный — 45
Горошек зеленый — 12
Горошек зеленый консервированный (в среднем) — 9,5
Горошек зеленый консервированный, 6 соток — 12,78
Горошек зеленый консервированный, Globus — 10,7
Горошек зеленый консервированный, Green Ray — 9,7
Горошек зеленый консервированный, Верес — 10,1
Горошек зеленый консервированный, Доси — 9,5
Горошек зеленый консервированный, Дядя Ваня — 6,5
Горошек зеленый с морковью, Бондюэль — 9,3
Горчица «БатькаМахно», Балтимор — 10,42
Горчица «Русская», СПб масложировой комбинат — 13
Горчица — 2,5
Горчица, Моя семья — 6,6
Горчица, Торчин продукт — 14,5
Завтрак сухой «Nesquick», Nestle — 31,1
Гранат — 11,5
Грейпфрут — 6,5
Гречневая каша быстрого приготовления со вкусом говядины, Миг-маг — 62,8
Гречневая крупа, продел — 72,2
Гречневая крупа, ядрица — 68
Грибы белые резаные, заморозка, Кантарелла — 1,1
Грибы белые свежие — 1
Грибы белые сушеные — 7,5
Грибы сушеные — 30
Грибы тушеные с гречей, Домашнее бистро — 64,3
Грузди свежие — 1
Груша — 9,5
Груша земляная — 3,8
Груша сушеная — 49
Груши консервированные очищенные, Vitaland — 16,1
Гуляш говяжий — 3,9
Гуляш из говядины с гречей, Домашнее бистро — 61,4
Гусь — 0
Д
Дайкон (китайский редис) — 1
Джем — 68
Джем, абрикос, Экопродукт — 56,3
Джем, брусника, Экопродукт — 55
Джем, вишня, Экопродукт — 56
Джем диабетический — 3
Джем, клубника, Экопродукт — 54
Джем, клюква, Экопродукт — 59
Джем, малина, Экопродукт — 57,5
Джем, черника, Экопродукт — 54
Драже фруктовое — 73,1
Дыня — 9,6
Дыня канталупа — 4,2
Дыня мускатная — 6,6
Е
Ежевика — 4,5
Ежевика, заморозка, Volkmar Frenzel — 5,4
Ежики мясные с рисом, Салют — 7
Ж
Желток сухой — 4,4
Желток, 1 шт. — 0,3
Жир бараний, говяжий топленый — 0
Жир кулинарный — 0
З
Завтрак туриста (говядина), консервы — 0
Завтрак туриста (свинина), консервы — 0
Завтрак сухой «Nesquick», Nestle — 31,1
Земляника лесная — 6
Земляника садовая — 8,1
Земляника, консервированная в сиропе — 16,9
Зефир — 78,3
Зефир «Воздушный поцелуй», Красный Октябрь — 69,9
Зефир бело-розовый, Красный Октябрь — 80,9
Зефир крем-брюле в шоколаде, Королевские традиции — 72,3
Зефир крем-брюле, Красный Октябрь — 79,5
И
Изюм — 66
Изюм «Кишмиш» — 67,2
Изюм с косточкой — 66,9
Икра баклажанная консервированная — 5,1
Икра кабачковая консервированная — 8,5
Икра красная — 0
Икра минтая — 0
Икра мойвы классическая, Санта Бремор — 12
Икра мойвы подкопченная, Санта Бремор — 12
Икра мойвы с копченым лососем, Санта Бремор — 12
Икра черная зернистая — 0
Икра черная паюсная — 0
Инжир — 13,9
Инжир сушеный — 12
Й
Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли и персиком, Данон — 15,2
Йогурт «Активия», 3,1%, без сахара, Данон — 6,3
Йогурт «Активия», 3,1%, с абрикосом, Дамок — 13,7
Йогурт «Активия», 3,1%, с клубникой, Данон — 13,7
Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли и киви, Данон — 16,2
Йогурт «Активия», 3,1%, с мюсли, Данон — 16,2
Йогурт «Активия», 3,1%, с черносливом, Данон — 15,9
Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, без сахара, Данон — 4,8
Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, с абрикосом и курагой, Данон — 12,6
Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, с яблоками и злаками, Данон — 13,2
Йогурт «Активия» питьевой, 2,2%, со злаками, Данон — 13,2
Йогурт «Виталиния», 0,4%, вишневый, Данон — 10,3
Йогурт «Виталиния», 0,4%, клубничный, Данон — 9,5
Йогурт «Виталиния», 0,4% , персиковый, Данон — 8,5
Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, абрикос—манго — 8,7
Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, груша—яблоко — 8,7
Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, малина — 8,7
Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, черника — 8,7
Йогурт «Снежок» питьевой, 1,5%, экзотик — 8,7
Йогурт 1,5% — 3,5
Йогурт молочный, абрикос, Данон — 14,5
Йогурт молочный, вишня, Данон — 14,5
Йогурт молочный, клубника, Данон — 14,5
Йогурт молочный, черника, Данон — 14,5
Йогурт молочный, яблоко, Данон — 14,5
Йогурт сливочный, 6%, абрикос, Данон — 14,5
Йогурт сливочный, 6%, вишня, Данон — 14,5
Йогурт сливочный, 6%, груша, Данон — 14,5
Йогурт сливочный, 6%, клубника, Данон — 14,5
Йогурт сливочный, 6%, персик, Данон — 14,5
Йогурт сливочный, 7,5%, бриз, Onkel — 15
Йогурт сливочный, 7,5%, клубника, Onkel — 15
Йогурт сливочный, 7,5%, малина, Onkel — 15
Йогурт сливочный, 7,5%, персик—маракуйя, Onkel — 15
Йогурт сливочный, 7,5%, лесная ягода, Onkel — 15
Йогурт сливочный, 7,5%, персик—манго, Onkel — 15
Йогуртовый продукт «Нежный», 1,2%, с соком персика, Campina — 18
Йогуртовый продукт «Нежный», 1,2%, с соком абрикос—манго, Campina — 18
Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, абрикос—манго — 15,0
Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, вишня — 15,6
Йогуртовый продукт «Фругурт», 2,5%, клубника — 15,0
Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5% — 16,4
Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5%, клубника — 17,7
Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», 2,5%, черника — 17,7
Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, клубника — 15
Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, персик—маракуйя — 15
Йогуртовый продукт «Чудо-йогуртер», сливочный, 10%, черника — 15
Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, абрикос, Ehrmann — 16,3
Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, лесная ягода, Ehrmann — 16,3
Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, персик—маракуйя, Ehrmann — 16,3
Йогуртовый продукт «Экстра», 7,5%, черника, Ehrmann — 16,3
Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5% , абрикос—манго, Campina — 17,3
Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, ананас—дыня, Campina — 17,3
Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, вишня, Campina — 17,3
Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, клубника, Campina — 17,3
Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, лесные ягоды, Campina — 17,3
Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5%, персик, Campina — 17,3
Йогуртовый продукт «Fruttis, 4,5%, персик-маракуйя, Campina — 17,3
Йогуртовый продукт «Fruttis», 4,5% , черника, Campina — 17,3
Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, абрикос—манго, Campina — 17,4
Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1% , ананас—дыня, Campina — 17,4
Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, киви—крыжовник, Campina — 17,4
Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, клубника, Campina — 17,4
Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, лесные ягоды, Campina — 17,4
Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, нектарин—апельсин, Campina — 17,4
Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, персик—маракуйя, Campina — 17,4
Йогуртовый продукт «Fruttis», легкий, 0,1%, яблоко—груша, Campina — 17,4
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, абрикос—манго, Campina — 17,1
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, вишня, Campina — 17,1
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, киви—крыжовник, Campina — 17,1
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, лесные ягоды, Campina — 17,1
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, нектарин—апельсин, Campina — 17,1
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, орех—виноград, Campina — 17,1
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик, Campina — 17,1
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик—манго, Campina — 17,1
Йогуртовый продукт «Fruttis Суперэкстра», 8%, персик—маракуйя, Campina — 17,1
Йогуртовый напиток «Yogho! Yogho!», 0,1%, апельсин, Campina — 13

Йогуртовый напиток «Yogho! Yogho!», 0,1%, клубника—малина, Campina — 14
К
Кабачки — 4
Какао со сгущенным молоком с сахаром — 43,5
Какао-порошок — 27,9
Кальмары — 1,4
Кальмары консервированные, Дальпромрыба — 1,7
Камбала — 0
Камбала в томате — 4,8
Каперсы консервированные — 3,2
Капуста белокочанная — 5
Капуста брокколи — 6
Капуста брокколи, заморозка — 4,6
Капуста брюссельская — 8,3
Капуста брюссельская заморозка — 6,5
Капуста квашеная — 2
Капуста китайская — 3
Капуста краснокочанная — 5
Капуста савойская — 5
Капуста цветная — 4,9
Карамель (в среднем) — 77,7
Карамель фруктовая — 92,1
Карп — 0
Картофель — 16
Картофель-фри, заморозка, Avico Oven Fries — 24
Картофель-фри, заморозка, Farm Frites — 26
Картофель-фри, заморозка, Zig Zag — 26
Картофель-фри, заморозка, Фритоша — 26
Каша овсяная быстрого приготовления с ананасом, Вкуснокаша — 69
Каша овсяная быстрого приготовления с изюмом и орехами, Вкуснокаша — 69
Каша овсяная быстрого приготовления с яблоком, Вкуснокаша — 69
Каштаны сладкие — 36,6
Каштаны сушеные — 74,6
Квас — 5
Кекс «Светский» с цукатами, Хлебный Дом — 53,6
Кекс «Столичный», Каравай — 58,6
Кекс творожный — 49,8
Кета в томате — 4,1
Кета, консервы натуральные — 0
Кетчуп «Адмирал», Балтимор — 25,2
Кетчуп «Монарх», Балтимор — 25,1
Кетчуп «Аджика», Пикадор — 13,8
Кетчуп «Баварский», Calve — 17,5
Кетчуп «Болгарский», Балтимор — 25,3
Кетчуп «Зимний сад», Балтимор — 7
Кетчуп «Краснодарский», Пикадор — 22
Кетчуп «Мадьярский», Calve — 19,8
Кетчуп «Острый», Heinz — 2,7
Кетчуп «Острый», Моя семья — 13,5
Кетчуп «Паприкаш», Calve — 19,8
Кетчуп «Русский», Балтимор — 21,9
Кетчуп «Татарский», Балтимор — 23,7
Кетчуп «Татарский», Пикадор — 22
Кетчуп «Томатный», Heinz — 2,7
Кетчуп «Томатный», Балтимор — 19,1
Кетчуп «Томатный», Моя семья — 21
Кетчуп «Чесночный», Пикадор — 14,5
Кетчуп «Чили», Пикадор — 22
Кетчуп «Шашлычный», Балтимор — 14,4
Кетчуп «Шашлычный», Моя семья — 20
Кетчуп «Шашлычный», Пикадор — 21
Кефир «Павловская ферма», 2,5% — 3,8
Кефир «Пискаревский», 2,5% — 3,9
Кефир жирный — 4,1
Кефир нежирный — 4,7
Кефир «Таллинский» — 5,3
Киви — 9,3
Кизил — 9,7
Килька соленая — 0
Клубника — 6,5
Клубника, заморозка, Hortex — 5,4
Клюква — 4,5
Козинак из арахиса «Тимоша», Красный Октябрь — 53
Кока-кола, 1 банка — 51,17
Кокос — 20
Коктейль молочный «Белый город», клубника — 10,7
Коктейль молочный «Белый город», черника — 10,7
Коктейль молочный «Белый город», шоколад — 10,2
Коктейль молочный «Рыжий Ап!», баббл-гам — 9,5
Коктейль молочный «Рыжий Ап!», клубничный вкус — 9,5
Коктейль молочный «Чудо» с наполнителем «ваниль» — 9,5
Коктейль молочный «Чудо» с наполнителем «клубника» — 9,5
Коктейль молочный «Neo Мажитель», мультифрут — 10,6
Коктейль молочный «Neo Мажитель», персик—маракуйя — 10,6
Колбаса «Докторская» — 1,5
Колбаса «Докторская» вареная, высший сорт, Микоян — 0
Колбаса «Докторская» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод — 0
Колбаса «Докторская традиционная» вареная, Микоян — 4
Колбаса «Краковская» полукопченая — 0
Колбаса «Любительская» вареная — 2,8
Колбаса «Молочная» вареная — 2,7
Колбаса «Молочная» вареная, Микоян — 0
Колбаса «Московская» сырокопченая — 0
Колбаса «Русская» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод — 0
Колбаса «Сервелат» сырокопченая — 0
Колбаса «Таллиннская» полукопченая — 0
Колбаса «Телячья» вареная — 2,9
Колбаса «Украинская» полукопченая — 0
Колбаса «Чайная» вареная — 2,5
Колбаса «Чайная» вареная, Кронштадтский мясоперерабатывающий завод — 0
Колбаски «Охотничьи» полукопченые — 0
Колбасный фарш, консервы — 2,8
Кольраби — 8
Конфеты «Ассорти» — 55
Конфеты в шоколаде — 76,6
Конфеты грильяжные — 64,4
Конфеты «ирис» — 88,4
Конфеты с помадкой — 76,6
Конфеты с шоколадно-кремовым корпусом — 51,3
Конфеты шоколадные — 51
Конфеты шоколадные вафельные с начинкой — 57,9
Коньяк, бренди — 0
Корейка — 0
Корейка сырокопченая — 0
Коржи для торта «7 days», ваниль — 66,2


Коржи для торта «7 days», шоколад — 67,3
Корнишоны — 1,8
Корнишоны маринованные, Бондюэль — 5
Котлеты — 4,9
Котлеты «Богатырские» — 5,5
Котлеты «Поморские», Невская трапеза — 7,5
Котлеты «Домашние», Дарья — 6,59
Котлеты «Домашние», Салют — 0
Котлеты из говядины, МЛМ — 4,2
Котлеты из индейки, МЛМ — 3,2
Котлеты из индейки, Морозко — 5,2
Котлеты из лососевых рыб, Морская планета — 10
Котлеты из мяса молодых бычков, Дарья — 14,68
Котлеты из мяса молодых бычков, Морозко — 9,2
Котлеты из рыб тресковых пород, XX Либер — 10
Котлеты из тресковых рыб, Морская планета — 10
Котлеты из фарша судака, XX Либер — 9
Котлеты «Киевские», Дарья — 8,58
Котлеты «Киевские», Салют — 0
Котлеты «Классические», Дарья — 11,49
Котлеты «Колпинские» — 13,6
Котлеты «Кордон-блю» с сыром и ветчиной, Дарья — 8,71
Котлеты куриные обжаренные, Дарья — 12,49
Котлеты куриные с грибами, Дарья — 8,92
Котлеты куриные с сыром, Дарья — 9,15
Котлеты куриные, МЛМ — 3,3

Котлеты постные капустные, МЛМ — 13
Котлеты постные картофельные, МЛМ — 16,5
Котлеты финские из говядины, МЛМ — 4,2
Котлеты «Чикен нагетс» в бархатной панировке, Дарья — 13,57
Кофе без сахара — 0
Кофе со сгущенным молоком с сахаром — 44
Крабовое мясо, Sailon — 15
Крабовое мясо, Sirena — 14,2
Крабовое мясо, Капитан крабов — 12
Крабовые палочки (в среднем) — 12
Крабовые палочки, Sailon — 15
Крабовые палочки, Sirena — 4,2
Крабовые палочки, Капитан крабов — 12
Крабы — 2
Крабы сушеные — 3
Крахмал картофельный — 79
Крахмал кукурузный — 85
Креветки — 0
Креветки в панцире, варено-мороженые, Classic — 0,8
Креветки в панцире, варено-мороженые, Maestro di mare — 1,2
Креветки очищенные, варено-мороженые, Вкус Севера — 1,0
Крем-сода — 7,2
Кресс-салат — 3
Кролик — 0
Круассаны «7 days», с кремом «ваниль» — 47,1
Круассаны «7 days», с кремом «какао» — 48
Круассаны «7 days», с кремом «шампанское» — 47,1
Крыжовник — 9
Кукуруза — 22,1
Кукуруза вареная — 18,8
Кукуруза воздушная — 78,8
Кукуруза консервированная — 23,7
Кукуруза консервированная, 6 соток — 23,6
Кукуруза консервированная, Бондюэль — 22
Кукуруза консервированная, Верес — 20
Кукуруза консервированная, Доси — 24
Кукуруза консервированная, Corrado — 23,6
Кукуруза сладкая в зернах, заморозка, Бондюэль — ИД
Кукурузная крупа — 75
Кукурузные хлопья — 79,4
Кукурузные хлопья «Хрустики», Крекер Плюс — 88
Кукурузные хлопья «Corn flakes», Nestle — 31,7
Кукурузные хлопья «Gold flakes» с медом и орешками, Nestle — 30,5
Кунжут — 20
Курабье «Бакинское» — 70
Курага — 55
Курица — 0
Кус-кус, заморозка, Hortex — 7,5
Л
Лаваш армянский — 56
Лайм, плоды в маринаде — 2,1
Лангет (вырезка) — 0
Лапша, Гурмания — 5,6
Леденцы — 70
Лепешки ржаные — 43
Лечо, Globus — 9,6
Лечо, Балтимор — 10,7
Лещ — 0
Лещ в томате — 2,6
Ликер «Вишневый» — 45
Лимон — 3,6
Лимонад — 7,5
Лимонад плодово-ягодный — 9,5
Лисички свежие — 1,5
Лосось — 0
Лосось консервированный, Дальпромрыба — 19
Лук зеленый, перо — 3,5
Лук репчатый — 9
Лук-порей — 9
Люля-кебаб, МЛМ — 1,9
Люля-кебаб, Морозно — 15
Люля-кебаб, Салют — 3
Люля-кебаб, Петрохолод — 0
М
Майонез — 2,6
Майонез «Россиянка», Русский МЖК — 1,6
Майонез легкий, Calve — 5
Майонез легкий, Балтимор — 4,8
Майонез легкий, Европродукт — 1,6
Майонез оливковый, Calve — 3
Майонез оливковый, Балтимор — 4,2
Майонез оливковый, Европродукт — 1,6
Майонез оливковый, СПб масложировой комбинат — 2,6
Майонез «Премиум», Calve — 3,3
Майонез «Провансаль» классический, Балтимор — 2
Майонез «Провансаль» оливковый, Русский МЖК — 2
Майонез «Провансаль», Европродукт — 2
Майонез «Провансаль», СПбмасложировой комбинат — 2,6
Майонез «Провансаль», Моя семья — 2,5
Майонез «Французский» классический, Calve — 2,7
Майонез, Colibri — 5,9
Майонез, Моя семья — 4
Макаронные изделия «бантики», Pasta ZARA — 75
Макаронные изделия «гнезда», Рамстор — 71,5
Макаронные изделия «перья» гладкие, Maltagliati — 71
Макаронные изделия «перья» гладкие, Pasta ZARA — 75
Макаронные изделия «перья», Granmulino — 71,5
Макаронные изделия «пружинки», Maltagliati — 71
Макаронные изделия «ракушки» крупные, Maltagliati — 71
Макаронные изделия «ракушки» цветные, Pasta ZARA — 75
Макаронные изделия «рожки» крупные, Maltagliati — 71
Макаронные изделия «рожки», Gallina Blanca — 71,5
Макаронные изделия «рожки», Авиола — 71,5
Макаронные изделия «спагетти», Granmulino — 71,5
Макаронные изделия «спирали» цветные, Maltagliati — 71
Макаронные изделия «спирали», Gallina Blanca — 71,5
Макаронные изделия «спирали», Granmulino — 71,5
Макаронные изделия «спирали», Maltagliati — 71
Макаронные изделия «спирали», Pasta ZARA — 75
Макаронные изделия «трубки» мелкие, Pasta ZARA — 75
Макаронные изделия «улитки», Pasta ZARA — 75
Макаронные изделия «Гарнита», Gallina Blanca — 71,5
Макаронные изделия «Дачные», 1-я Петербургская макаронная фабрика — 69,7
Макаронные изделия «Знатные» (из твердых сортов пшеницы), 1-я Петербургская макаронная фабрика — 71,5
Макаронные изделия «Знатные», 1-я Петербургская макаронная фабрика — 69,7
Макаронные изделия «клубки», Pasta ZARA — 75
Макаронные изделия «Макфа», 1-я Петербургская макаронная фабрика — 71,5
Макаронные изделия «Смак», 1-я Петербургская макаронная фабрика — 71,5
Макаронные изделия «Щебекинские», 1-я Петербургская макаронная фабрика — 71,5
Макаронные изделия, Pasta Villa — 76,9
Макароны — 77
Макароны «8 минут», Рамс тор — 71,5
Макрель атлантическая — 0
Макрель тихоокеанская в собственном соку, Сан Хосе — 0,5
Макрель тихоокеанская в томатном соусе, Сан Хосе — 1,5
Макрорус — 0
Малина — 8
Малина, заморозка, Dujardin — 7
Малина, заморозка, Volkmar Frenzel — 4,1
Манго — 14,1
Манго консервированные, Vitaland — 15,4
Мандарин — 8,6
Манная крупа — 73,3
Манты, Морозко — 25,5
Маргарин — 1
Маргарин «Хозяюшка», 60% — 0,4
Маргарин «Voimix», 60% — 2
Маргарин бутербродный — 1,2
Маргарин молочный — 1
Маргарин «Рама Виталити», 65% — 0,6
Мармелад — 77,7
Мармелад «Цитрусовые дольки», Красный Октябрь — 71
Маслины без косточек, AVIS — 4,78
Маслины без косточки, ITLV — 10,5
Маслины консервированные — 5,2
Маслины с косточками, AVIS — 4,78
Маслины с косточкой, ITLV — 10,5
Масло «Тысяча озер», 82%, Valio — 0,1
Масло сливочное, 82%, Valio — 0,7
Масло коровье «Вологодское», 82,5%, ГОСТ — 0,8
Масло коровье сладкосливочное, РЭП — 0,9
Масло коровье сладкосливочное», 82,5% — 0,6
Масло кукурузное нерафинированное — 0
Масло кукурузное рафинированное — 0
Масло оливковое нерафинированное — 0
Масло оливковое рафинированное — 0
Масло подсолнечное нерафинированное — 0
Масло подсолнечное рафинированное — 0
Масло растительное — 0
Масло сливочное — 1
Масло сливочное «Крестьянское», 72,5%, ГОСТ — 1,3
Масло сливочное «Монастырское», 82% — 1
Масло топленое — 0,6
Масло-спред «Кремлевское», 72,5%, НМЖК — 0,18
Масло-спред «Новгородское», 82,5% — 0,3
Масло-спред «Преображенское», 70% — 1,6
Масло-спред «Славянское», 82%, РЭП — 0,5
Масло-спред шоколадное «Крестьянка», 55% — 1,5
Масло-спред шоколадное «Крестьянка», 70% — 1,6
Маслята свежие — 0,5
Мед — 75
Мидии — 5
Мидии консервированные, Дальпромрыба — 2,5
Миндаль — 11
Минеральная вода — 0
Мини-рулеты «Мастер десерта», вареная сгущенка — 67,6
Мини-рулеты «Мастер десерта», лесная ягода — 67,2
Мини-рулеты «Мастер десерта», шоколад—орех — 67,6
Минтай — 0
Молоко, 0,5%, Домик в деревне — 4,9
Молоко, 0,5%, Петмол — 4,7
Молоко, 1,5% — 4,8
Молоко, 1,5%, Дворцовое — 4,74
Молоко, 1,8%, Петмол — 4,8
Молоко, 2,5% — 4,7
Молоко, 2,5%, Веселый молочник — 4,8
Молоко, 2,5%, Вологодские кружева — 4,73
Молоко, 2,5%, Дворцовое — 4,7
Молоко, 2,5%, Клевер — 4,7
Молоко, 2,5%, Петмол — 4,7
Молоко, 2,5%, Пискаревское — 4,7
Молоко, 2,5%, Простоквашино — 4,7
Молоко, 3,2% — 4,7
Молоко, 3,2%, Веселый молочник — 4,7
Молоко, 3,5% — 4,7
Молоко, 3,5%, Био Макс — 4,7
Молоко, 3,5%, Клевер — 4,7
Молоко, 3,5%, Петмол — 4,7
Молоко, 3,5%, Простоквашино — 4,7
Молоко, 4,0%, Дворцовое — 4,7
Молоко, 6% — 4,7
Молоко, 6%, Клевер — 4,7
Молоко, 6%, Простоквашино — 4,6
Молоко обезжиренное — 4,7
Молоко сгущенное без сахара — 9,5
Молоко сгущенное с сахаром — 43,5
Молоко сухое цельное — 37,5
Молоко топленое, 4,0%, Клевер — 4,7
Моментальная каша «4 злака», ассорти, Вкуснятина — 73,4
Моментальная каша «4 злака», с абрикосом, Вкуснятина — 73,4
Моментальная каша «4 злака», с изюмом и орехами, Вкуснятина — 72,0
Моментальная каша «4 злака», с киви, Вкуснятина — 73,5
Моментальная каша «4 злака», с черносливом, Вкуснятина — 73,5
Моментальная овсяная каша с бананом, Вкуснятина — 70,4
Морковь — 7
Мороженое молочное — 15,5
Мороженое пломбир — 15
Мороженое сливочное — 20
Мороженое фруктовое — 25
Мороженое эскимо — 20
Морошка — 6
Морс «Я», брусничный — 10
Морс «Я», клюква—земляника — 10
Морс «Я», ягодный — 10
Морская капуста — 1
Морская капуста «Асталависта», АСТО — 3,2
Морская капуста «Банзай», АСТО — 3,2
Морской коктейль «Дары моря», Кайрос — 3,6
Мука — 75

Мука кукурузная — 70
Мука пшеничная, I сорт — 67
Мука пшеничная «Аладушкин» — 74,0
Мука пшеничная, высший сорт — 68
Мука пшеничная «Горница» — 70,6
Мука пшеничная «Знатная» — 67,0
Мука пшеничная «Макфа» — 70,6
Мука пшеничная «Предпортовая» — 67,0
Мука пшеничная «Хлопотунья» — 68,9
Мука ржаная — 64
Мука соевая — 16
Мюсли «Активит», 50%, фруктовые — 69,2
Мюсли «Буржуйские» — 80,1
Мюсли «Радугачудес», 50%, фрукты—миндаль— семечки — 70
Мюсли «Радугачудес», фрукты — 70
Мюсли «Радуга чудес», фрукты — райское яблоко — 71,2
Мюсли «Тропические» — 80,1
Н
Наливка «Сливянка» — 30
Напиток яблочно-виноградный — 12,8
Нектарин — 13
Ножки свиные — 0
Нут обыкновенный — 61
О
Облепиха — 5
Овощи для жарки с шампиньонами, заморозка, Овощной базар — 22,3
Овощи для жарки, заморозка, Овощной базар — 18,4
Овощи для супа из шампиньонов, заморозка, Бондюэль — 6
Овощная смесь «Маседуан», Бондюэль — 7,9
Овощная смесь «Мексиканский салат», заморозка, Овощной базар — 25
Овощная смесь «Минестрон», заморозка, Бондюэль — 11,8
Овощная смесь «Оливье», заморозка, Hortex — 7,3
Овощная смесь «Лечо», заморозка, Hortex — 4,8
«Овощной букет», заморозка, Hortex — 5,7
Овсяная крупа — 65,4
Овсяные хлопья «Геркулес» — 62,5
Огурцы грунтовые — 3
Огурцы маринованные — 3
Огурцы маринованные, Globus — 2,6
Огурцы маринованные, Верес — 4
Огурцы маринованные, Дядя Ваня — 3
Огурцы парниковые — 1,8
Огурцы соленые — 1,3
Окорок тамбовский — 0
Окунь морской — 0
Окунь морской горячего копчения — 0
Окунь морской холодного копчения — 0
Оливки зеленые без косточек, AVIS — 4,64
Оливки зеленые с анчоусами, ITLV — 10,5
Оливки зеленые с лососем, ITLV — 3
Оливки зеленые с омаром, ITLV — 1,5
Оливки зеленые с перцем, ITLV — 5
Оливки зеленые, ITLV — 10,5
Оливки консервированные — 5
Оливки с анчоусами, AVIS — 4,01
Оливки с анчоусами, Vegda — 15,7
Оливки с апельсином, AVIS — 2,7
Оливки с креветками, Vegda — 15,7
Оливки с лимоном, AVIS — 2,7
Оливки с лимоном, Vegda — 15,7
Оливки с лососем, AVIS — 3,33
Оливки с миндалем, Vegda — 15,7
Оливки с острым перцем, Vegda — 15,7
Оливки с сыром, Vegda — 15,7
Оливки черные без косточек, Vegda — 5,2
Оливки черные с косточками, Vegda — 5,2
Омары — 1
Опята свежие — 0,5
Орехи грецкие — 12
Орехи кедровые — 10
Орехи кешью — 12,6
Отруби пшеничные — 35
Отруби ржаные — 56,8
П
Папайя консервированная, дольки, Vitaland — 18
Паста «Океан» — 0
Паста творожная «Из Простоквашино», с орехами, 10%, Петмол — 17,7
Пастернак — 12
Пастила — 80,4
Патиссоны — 4,2
Пахта — 3,9
Паштет печеночный с зеленью, Вкусман — 4,3
Паштет печеночный с мясом птицы, Вкусман — 4
Паштет печеночный, Вкусман — 4,3
Паштет из печени утки, Вкусман — 4,3
Пельмени «Золотой теленок», Дарья — 32,62
Пельмени «Серебряныйягненок», Дарья — 18,4
Пельмени «Боярские» классические, Конди — 19,8
Пельмени «Боярские» с бараниной, Конди — 21,3
Пельмени «Боярские» с пряностями, Конди — 24,4
Пельмени «Боярские» с чесноком, Конди — 19,8
Пельмени «Домашние», Дарья — 33,16
Пельмени «Домашние», Равиолло — 27,5
Пельмени из мяса молодых бычков, Равиолло — 32,7
Пельмени «Классические», Государь — 7,5
Пельмени «Классические», Дарья — 33
Пельмени «Классические», Равиолло — 28,2
Пельмени «Классические», Три поросенка — 25,1
Пельмени «Отборные», Государь — 10
Пельмени «Отборные», Конди — 19,8
Пельмени «Пикантные», Три поросенка — 25,2
Пельмени «Президентские» с олениной, Конди — 18,0
Пельмени с бараниной, Дарья — 33,95
Пельмени с говядиной и свининой, Государь — 11,2
Пельмени с мясом курицы, Дарья — 32,89
Пельмени с мясом молодых бычков, Государь — 9
Пельмени с мясом молодых бычков, Дарья — 33,25
Пельмени с мясом молочных поросят, Дарья — 32,97
Пельмени с олениной, Дарья — 33,76
Пельмени с чесноком, Равиолло — 28,5
Пельмени «Сибирские» с чесноком, Царь-батюшка — 2
Перец зеленый сладкий — 4,7
Перец красный сладкий — 5,7
Перец красный, Globus — 4,3
Перец пепперони, Консерватор — 2,5
Перец чили зеленый — 0,7
Перец чили красный — 4,2
Перец, фаршированный овощами, в томатном соусе, консервированный — 11,3
Перловая крупа — 73,7
Персики — 9,4
Персики консервированные, слегка подслащенные, Vitaland — 16,3
Персики сушеные — 68,5
Персики, консервированные в сиропе — 20
Петрушка (зелень) — 8,1
Петрушка (корень) — 10,5
Печеночный паштет, консервы — 3,6
Печень говяжья — 0
Печень куриная — 1,5
Печень трески, натуральные консервы — 0
Печенье «Мечта», Пекарь — 53,2
Печенье «Причуда», абрикос, Большевик — 71,5
Печенье «Причуда», бисквиты, Большевик — 71,5
Печенье «Причуда», вишня, Большевик — 71,5
Печенье «Причуда», груша, Большевик — 71,5
Печенье «Юбилейное» земляничное, Большевик — 65,7
Печенье «Юбилейное» молочное, Большевик — 63,2
Печенье «Юбилейное» ореховое с глазурью, Большевик — 62,3
Печенье «Юбилейное» ореховое, Большевик — 65,7
Печенье «Юбилейное» с глазурью, Большевик — 62,3
Печенье «Юбилейное» шоколадное с глазурью, Большевик — 61
Печенье «Заварное», Заря — 56,5
Печенье «Земелах», Заря — 57,8
Печенье «Камея», Заря — 54,2
Печенье «Курабье» — 49,9
Печенье «Овсяное» — 68
Печенье «Овсяное» с орехами и курагой, Дарница — 60,4
Печенье «Орхидея», Заря — 62,9
Печенье «Сахарное» — 74,4
Печенье сдобное — 63
Печенье «Ушки сахарные», Заря — 59
Пиво (в среднем) — 4,8
Пирог «Петербургский» с маковой начинкой, Пекарь — 43,9
Пирог «Петербургский» с ореховой начинкой, Пекарь — 40,8
Пирог с абрикосом, Сдобная особа — 59,1
Пирог с вишней, Сдобная особа — 56,3
Пирожки с картофелем и грибами, Морозко — 28,3
Пирожки с маком, Морозко — 44,1
Пирожки с мясом, Морозно — 40
Пирожки с творогом и изюмом, Морозко — 31,3
Пирожки с яблочным повидлом, Морозко — 65,8
Пирожное «безе» — 62,6
Пирожное бисквитное с фруктовой прослойкой — 64,2
Пирожное десертное сливочное «Сластена», Пекарь — 53,7
Пирожное заварное с кремом — 55,2
Пирожное миндальное — 65,5
Пирожное песочное с фруктовой прослойкой — 62,6
Пирожное с кремом — 62
Пирожное слоеное с кремом — 46,4
Пирожное слоеное с яблоком — 52,7
Пита — 60,4
Пицца «4 сыра», КампоМос — 30
Пицца «Капричоса», КампоМос — 29
Пицца «Квартет», Цезарь — 21,4
Пицца «Пепперони», КампоМос — 32
Пицца «Римио», Маргарита — 31,5
Пицца «Романа» — 30
Повидло диабетическое — 9
Повидло яблочное — 65
Подберезовики свежие — 1,5
Подберезовики сушеные — 14
Подосиновики свежие — 1
Подосиновики сушеные — 13
Помидоры маринованные, Globus — 2,7
Помидоры маринованные, Помидорка — 2
Помидоры неочищенные в собственном соку, Globus — 4,0
Простокваша — 4,1
Пряники — 71
Пряники «Весенние», Хлебный Дом — 73,5
Пряники «Летний сад» с брусничной начинкой, Хлебный Дом — 75,5
Пряники «Шоколадные», Хлебный Дом — 70,3
Пудинг «Чудо» ванильный, Вимм-Билль-Данн — 17,5
Пудинг «Чудо» карамельный, Вимм-Билль-Данн — 15,5
Пудинг «Чудо» шоколадный, Вимм-Билль-Данн — 19,6
Путассу — 0
Пшено — 69,3
Пюре «Картошечка» с говядиной — 65,6
Пюре «Картошечка» с курицей — 65,6
Р
Рагу из печени с гречей, Домашнее бистро — 61,4
Рассольник консервированный, Гурмания — 5,5
Ревень черешковый — 2,9
Редис — 4,1
Редька — 6,5
Репа — 5
Рис «Risotto», Scotti — 77,5
Рис «Басмати», Bosto — 77,5
Рис белый длиннозерный «Индика», Мистраль — 78,5
Рис белый длиннозерный «Ориент», Мистраль — 78,5
Рис белый круглозерный «Италика», Мистраль — 79,5
Рис белый круглозерный «Кубань», Мистраль — 79,5
Рис белый среднезерный «Иберика», Мистраль — 79,1
Рис «Биологический», Scotti — 77,5
Рис длиннозерный шлифованный — 77,3
Рис длиннозерный, Щебекинский — 78,5
Рис «Классический», Щебекинский — 80
Рис коричневый длиннозерный «Индика brown», Мистраль — 72
Рис пропаренный длиннозерный «Индика gold», Мистраль — 59,3
Рис пропаренный длиннозерный «Янтарь», Мистраль — 79,3
Рис пропаренный «Индика», Scotti — 78,9
Рис пропаренный, Щебекинский — 78,1
Рисовая крупа — 73,7
Рисовые палочки — 70,2
Ром — 0
Ромовая баба — 57,8
Ромштексы «Судак с грибами», XX Либер — 15
Рулет «Люкс», орех, Harrys — 54
Рулет «Люкс», вареная сгущенка, Harrys — 55
Рулет с курагой, Сдобная особа — 51,9
Рулет с маком, Сдобная особа — 46,7
Рулет с абрикосовой начинкой, Harrys — 65
Рулет с вишневой начинкой, Harrys — 65
Рулет с маковой начинкой, Каравай — 54,6
Рулет с малиновой начинкой, Harrys — 65
Рулет «Сказочный», вареная сгущенка — 67,6
Рулет «Сказочный», лесная ягода — 67,2
Рулетики куриные с грибами и сливками, Скородум — 8,7
Рулетики куриные с грибами и сыром, Скородум — 7,8
Рулетики куриные с сыром и ветчиной, Скородум — 8,5
Рулетики мясные с зеленью и яйцом, Скородум — 8
Рулетики рыбные, Морская планета — 4
Рыба в сухарях — 12
Рыба копченая — 0
Рыба свежая, мороженая (речная, морская) — 0
Рыбное филе под соусом брокколи, Frosta — 12,2
Рыбные палочки из рыб тресковых пород, XX Либер — 14
Рыбные палочки, Nord — 18
Рыжики — 0,5
Рябина садовая — 8,5
Рябина черноплодная — 11
Ряженка, 4% — 4,7
Ряженка, 6% — 4,1
Ряженка «Доктор Петмол», 2,5%, Петмол — 4,2
Ряженка «Классическая», 4%, Петмол — 4,6
C
Сайра в масле — 0
Сайра консервированная, Дальпромрыба — 0
Сайра, бланшированная в масле, консервы — 0
Салака — 0
Салака горячего копчения — 0
Салат «Party mix», Консерватор — 2,9
Салат «Дальневосточный» с морской капустой, консервированный — 7
Салат «Пуста», Консерватор — 2,9
Салат «Mexico», заморозка, Hortex — 11,4
Салат из морской капусты по-корейски, Рок — 5,4
Салат из морской капусты с грибами, Рок — 5,2
Салат листовой — 2
Салат «Нежный», Green Ray — 7,8
Салат «Охотничий», Globus — 2,9
Сало — 0
Сардельки говяжьи — 1,5
Сардельки свиные — 2
Сардины атлантические в масле — 0
Сахар — 99,5
Свекла — 9,8
Свекла зелень — 4,6
Свинина тушеная, консервы — 0
Свиные ножки — 0
Сдоба обыкновенная — 53,7
Сдобная выпечка — 51
Сельдерей, зелень — 2
Сельдерей, корень — 6
Сельдь атлантическая соленая — 0
Сельдь иваси соленая — 0
Семена подсолнечника — 18
Семена тыквы — 12
Сердце говяжье, свиное — 0
Скумбрия — 0
Скумбрия в масле — 0

Скумбрия холодного копчения — 0
Слива садовая — 9,9
Сливки, 10% — 4
Сливки, 20% — 3,7
Сливки, 35% — 3
Сливки взбитые с ванилью — 18
Сливки для взбивания, 35%, Lose — 3
Сливки сгущенные с сахаром — 37
Сливки стерилизованные, 11%, Петмол — 4
Сливки стерилизованные, 22%, Петмол — 3,7
Сливки стерилизованные, 33%, Петмол — 3,1
Сметана, 0,2% — 3,2
Сметана, 1,5% — 3
Сметана, 15% — 3,2
Сметана, 15%, Петмол — 3
Сметана, 20% — 3,2
Сметана, 20%, Петмол — 3
Сметана, 30% — 3,1
Сметана «Дворцовая», 20% — 3,2
Сметана «Домашняя», 20%, Янино — 3,2
Сметана «Домашняя», 25%, Янино — 2,7
Сметана «Домашняя», 30%, Янино — 3,1
Сметана, 10%, Очаковский молочный завод — 4,0
Сметана, 15%, Очаковский молочный завод — 4,0
Сметана, 20%, Очаковский молочный завод — 3,2
Сметана «Простоквашино», 15%, Петмол — 3
Сметана «Простоквашино», 20%, Петмол — 3,2
Сметана «Простоквашино», 30%, Петмол — 3,1
Сметана «Санкт-Петербург», 15%,Петмол — 3
Сметана «Село Луговое», 15%, Петмол — 3,0
Сметана «Село Луговое», 20%, Петмол — 3,2
Смородина белая — 8
Смородина красная — 7,5
Смородина черная — 7,5
Сморчки — 0,2
Соевые бобы — 35,5
Сок «Rich» ананасовый — 12,8
Сок «Rich» апельсиновый — 11,6
Сок «Rich» грейпфрутовый — 10
Сок «Rich» томатный — 5
Сок «Rich» экзотик (смесь фруктов) — 11,8
Сок «Rich» яблочный — 11,2
Сок «Нико» ананасовый — 12,8
Сок «Нико» апельсиновый — 11,2
Сок «Нико» мультифрут — 11,2
Сок «Нико» персиковый — 12
Сок «Нико» томатный — 5
Сок «Нико» яблочный — 11,2
Сок «Я» ананасовый — 12,8
Сок «Я» апельсиновый — 11,2
Сок «Я» виноградный — 15,9
Сок «Я» вишневый — 11
Сок «Я» гранатовый — 14
Сок «Я» грейпфрутовый — 10
Сок «Я» мультифрут — 12
Сок «Я» персиковый — 13
Сок «Я» томатный — 5
Сок «Я» яблочный — 11,2
Сок абрикосовый — 14
Сок апельсиновый — 12
Сок виноградный — 14
Сок вишневый — 12,2
Сок гранатовый — 14,5
Сок грейпфрутовый — 8
Сок мандариновый — 9
Сок морковный — 6
Сок персиковый — 17
Сок свекольный — 14,6
Сок сливовый — 16
Сок сливовый с мякотью — 11
Сок томатный — 3,5
Сок черноплодной рябины — 7,4
Сок яблочный — 7,5
Соломка сладкая — 69
Сосиски «Говяжьи», Микоян — 7,2
Сосиски «Детские», Парнас-М — 0
Сосиски «Диетические», Микоян — 4
Сосиски «Докторские», Микоян — 4
Сосиски «Елисеевские», Парнас-М — 0
Сосиски «Молочные» — 1,5
Сосиски «Молочные», Микоян — 1,3
Сосиски «Молочные», Парнас-М — 1
Сосиски «Нежные», Парнас-М — 0
Сосиски «Русские» — 2,6
Сосиски «Сливочные», Парнас-М — 1,7
Сосиски «Школьные», Парнас-М — 0
Соус «1000 островов», Хан — 3,5
Соус «К пицце», Стебель бамбука — 20,7
Соус «К спагетти», Стебель бамбука — 20,7
Соус «К шашлыку», Стебель бамбука — 20,7
Соус «Барбекю», Helm — 2,3
Соус «Барбекю», Стебель бамбука — 20,7
Соус «Горчичный», Пикадор — 14,8
Соус «Деликатесный», Heinz — 0,9
Соус для мяса «Карри с ананасами», Calve — 13
Соус для мяса «Китайский кисло-сладкий», Calve — 22,4
Соус для рыбы «Коктейль», Calve — 11,6
Соус для рыбы «Тартар», Calve — 4,6
Соус «Карри», Heinz — 1,5
Соус кисло-сладкий — 30
Соус «Китайский», Стебель бамбука — 20,7
Соус «Коктейль с шерри», Heinz — 1
Соус «Лечо», Пикадор — 13
Соус «Мексиканский», Heinz — 1,7
Соус молочный «бешамель» — 12
Соус острый, Стебель бамбука — 20,7
Соус сладкий, Стебель бамбука — 20,7
Соус соевый к пельменям, Стебель бамбука — 12
Соус соевый с перцем, Стебель бамбука — 12
Соус соевый с чесноком, Стебель бамбука — 12
Соус соевый японский, Стебель бамбука — 12
Соус «Тартар», Heinz — 16,6
Соус «Тартар», Пикадор — 6
Соус томатный острый — 21,8
Соус чесночный майонезный, Хак — 4
Соус чесночный, Heinz — 1
Соус «Чили», Стебель бамбука — 20,3
Соус «Шашлычный», Heinz — 1,9
Соус «Экзотический», Heinz — 3,7
Спаржа — 2,6
Ставрида в томате — 7,3
Судак — 0
Судак в томате — 3,7
Суп гороховый, консервированный, Гурмания — 10
Суп из шампиньонов, заморозка, Hortex — 8,0
Суп картофельный, консервированный, Гурмания — 5,9
Суп «Президентский», заморозка, Hortex — 5,5
Сухари горчичные — 65,2
Сухари «Изюминка», Хлебозавод Василеостровского р-на — 76,8
Сухари с маком, Хлебный Дом — 70,7
Сухари с ванилином, Хлебозавод Василеостровского р-на — 76,9
Сухари с ванилином, Хлебный Дом — 76,9
Сухари с орехами, Хлебный Дом — 74,7
Сухари сливочные — 66
Сухарики ржаные с тмином, Finn Crisp — 62
Сухарики ржаные, Finn Crisp — 62
Сухой завтрак «Подушечки» с молочной начинкой, Крекер Плюс — 62,4
Сухой завтрак «Подушечки» с шоколадной начинкой, Крекер Плюс — 67,8
Сухой завтрак «Kosmostars», Nestle — 30,9
Сухой завтрак «Nestle Corn Flakes» — 82,7
Сушки «Малышок» ванильные, Каравай — 77,6
Сушки «Малышок» маковые, Каравай — 73,9
Сушки «Малышок» простые, Каравай — 77,6
Сушки простые — 68
Сушки простые, Каравай — 77,6
Сушки соленые, Каравай — 75,2
Сыр «Вырусский» — 0
Сыр «Голландский» — 0
Сыр «Колбасный» копченый — 0
Сыр «Костромской» — 0
Сыр «Латвийский» плавленый — 0
Сыр «Литовский» — 0
Сыр «Пошехонский» — 0
Сыр «Прибалтийский» — 0
Сыр «Рокфор» — 0
Сыр «Российский» — 0
Сыр «Российский» плавленый — 0
Сыр «Советский» — 0
Сыр «Тартуский» — 0
Сыр «Чеддер» — 0
Сыр «Швейцарский» — 0
Сыр «Шетский» — 0
Сыр «Эмменталь» — 0
Сыр «Энпит» — 30,1
Сыр «Энпит» обезжиренный — 38,5
Сыр «Эстонский» — 0
Сыр «Ярославский» — 0
Сырки глазированные — 30,5
Сырки творожные — 26
Сыроежки свежие — 1,5
Т
Творог, 0% — 1,6
Творог «Петмолино», 4%, вишня, Петмол — 17,6
Творог «Петмолино», 4%, клубника, Петмол — 17,6
Творог «Петмолино», 4%, черника, Петмол — 17,6
Творог «Петмолино», 4%, яблоко, Петмол — 17,6
Творог «Хуторок», 7%, Петмол — 1,5
Творог, 9% — 2
Творог, 18% — 2,8
Творог «Великие Луки», 5% — 1,8
Творог зерненный «Пискаревский», 6%, Петмол — 1,3
Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, персик, Данон — 18,7
Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, вишня, Данон — 17,5
Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, груша и ваниль, Данон — 17,1
Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, клубника, Данон — 17,1
Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, лесная ягода, Данон — 17,2
Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, черника, Данон — 15,4
Творог мягкий «Даниссимо», 5,4%, экзотические фрукты, Данон — 18,3
Творог нежирный — 1,8
Творожная масса «Вологодские кружева», 16,5% , изюм — 26,2
Творожная масса «Вологодские кружева», 16,5%, курага — 26,2
Творожная масса «Лианозовская», курага — 13,8
Творожная масса «Лианозовская», чернослив — 14,7
Творожная масса, 4,5% — 26,2
Творожная паста «Активна», 4,2%, без сахара, Данон — 3,7
Творожная паста «Активна», 4,2%, клубника, Данон — 13,2
Творожная паста «Активна», 4,2%, курага, Данон — 15,9
Творожная паста «Активна», 4,2%, мюсли, Данон — 15,5
Творожная паста «Активна», 4,2%, чернослив, Данон — 16,0
Творожный продукт «Веселый молочник», 5%, вишня—яблоко — 15,2
Творожный продукт «Веселый молочник», 5%, клубника—яблоко — 15,2
Творожный продукт «Домик в деревне», 0,1% — 4,5
Творожный продукт «Чудо», персик — 15,2
Текила — 0
Телятина — 0
Тесто слоеное бездрожжевое, Звездный — 47,1
Тесто слоеное бездрожжевое, Талосто — 37,1
Тесто слоеное дрожжевое, Звездный — 48,6
Тесто слоеное дрожжевое, Талосто — 38,2
Толокно, крупа — 68,3
Томатная паста — 19
Томатная паста, Балтимор — 13,74
Томатная паста, Помидорка — 13,9
Томатная паста, Теорема помидора — 14,2
Томаты грунтовые — 4
Томаты консервированные — 3,8
Томаты маринованные — 2,7
Томаты парниковые — 2,9
Томаты печеные — 5,5
Томаты соленые — 1,8
Торт «Медовик» классический, Русская нива — 50,8
Торт «Медовик» с орехом, Русская нива — 50,8
Торт «Наполеон» с шоколадным кремом, Русская нива — 20,4
Торт «Наполеон» сливочный, Русская нива — 20,2
Торт «Подарочный» — 58,4
Торт «Трюфель» сливочный — 51,7
Торт бисквитный — 50
Торт миндальный — 45
Торт шоколадно-вафельный «Балтийский», Пекарь — 54,3
Торт шоколадно-вафельный «Шоколадный принц», с черничной начинкой, Пекарь — 55,5
Торт шоколадно-вафельный «Шоколадный принц», сливочный с орехами, Пекарь — 50,1
Торт шоколадно-вафельныи «Петербургский», крем-брюле, Пекарь — 54
Торт шоколадно-вафельныи «Петербургский», ореховый, Пекарь — 52,7
Торт шоколадно-вафельныи, ореховый, Королевские традиции — 41,11
Торт шоколадно-вафельныи, черничный, Королевские традиции — 38,75
Торт шоколадно-вафельныи, Королевские традиции — 46,68
Тосты с отрубями, Ramek — 63,83
Тосты, Ramek — 68,69
Трепанг — 0
Треска — 0
Треска горячего копчения — 0
Треска копченая в масле — 0
Тунец кусочками в масле, Vitaland — 2,2
Тунец кусочками в собственном соку, Vitaland — 0
Тунец, натуральные консервы — 0
Тыква — 4
Тыква яйцевидная — 4,4
У
Укроп — 5,6
Уксус винный белый — 7,5
Уксус винный красный — 0
Уксус яблочный — 5
Урюк — 53
Устрицы — 7
Утка — 0
Ф
Фанта, 1 банка — 42,9
Фарш для котлет говяжий, Микоян — 7
Фарш из говядины, Мириталъ — 6
Фарш сосисочный (свиной), консервы — 4,4
Фасоль белая вареная — 21,2
Фасоль белая консервированная — 15,4
Фасоль белая сушеная — 61,3
Фасоль в томате консервированная — 12,8
Фасоль зеленая — 7,1
Фасоль зеленая вареная — 5,4
Фасоль зеленая консервированная — 4,3
Фасоль зеленая, заморозка — 5,7
Фасоль красная вареная — 21,4
Фасоль красная консервированная — 17
Фасоль красная сушеная — 61,9
Фасоль лима — 64
Фасоль пянто — 63,7
Фасоль черная сушеная — 61,2
Филе горбуши в панировке, Морская планета — 14
Филе судака в панировке, Морская планета — 14
Филе хека в хрустящей корочке, Picken Pack — 17,2
Филе цыпленка с гречей, Домашнее бистро — 61,4
Финики сушеные — 68
Фисташки — 15
Фишбургеры, Frosta — 20,2
Фишбургеры, Picken Pack — 6,4
Форель консервированная, Дальпромрыба — 0
Фрикадельки «Колпинские» — 1,5
Фрикадельки «Останкинские», Салют — 2,5
Фруктовый коктейль, Vitaland — 16,3
Фундук — 15
Фундук, ядро — 9,9
X
Халва подсолнечная — 54
Халва подсолнечная с арахисом, Красный Октябрь — 46,8
Халва подсолнечная, Красный Октябрь — 45,7
Халва тахинно-арахисовая «Дружба», Красный Октябрь — 45,7
Хек — 0
Хлеб «Белково-пшеничный», Дарница — 22,5
Хлеб «Бородинский» — 40
Хлеб «Бородинский», Дарница — 39,3
Хлеб «Гамбургер», Ramek — 61,72
Хлеб «Горчичный», Каравай — 48,8
Хлеб «Дарницкий», Дарница — 41
Хлеб «Дарницкий», Каравай — 41,6
Хлеб «Дарницкий», Хлебный Дом — 41
Хлеб «Деревенский», Хлебозавод Василеостровского р-на — 53,6
Хлеб «Для сэндвичей», Ramek — 64,04
Хлеб заварной «Северный», Хлебный Дом — 50,9
Хлеб зерновой — 43
Хлеб «Карельский», Дарница — 47,3
Хлеб подовый — 37,6
Хлеб пшеничный из муки I сорта — 50
Хлеб пшеничный формовой — 36,2
Хлеб ржаной — 34
Хлеб ржаной из обдирной муки, Дарница — 43,3
Хлеб «Рижский» — 50,2
Хлеб с пророщенными зернами, Паляница — 54,5
Хлеб зерновой «Северный», Хлебный Дом — 50,9
Хлеб «Столичный», Каравай — 45,8
Хлеб «Столичный», Хлебный Дом — 45,8
Хлеб «Столовый», Каравай — 41,5
Хлеб «Фигура», Пекарь — 42,1
Хлеб «Фитнес», Паляница — 54,5
Хлеб «Элитарный», Каравай — 52,7
Хлебец рисовый «Андреевский» — 62,1
Хлебцы гречневые, Русская нива — 59,5
Хлебцы пикантные «Красный мак» — 69,7
Хлебцы ржаные, Finn Crisp — 64
Хлебцы пикантные с ароматом ореха — 71,2
Хлебцы пикантные сливочные — 71,2
Хлопья «Fittness», Nestle — 29
Хлопья овсяные «Экстра №2», Ясно солнышко — 51
Хлопья овсяные с яблоком, Ясно солнышко — 55,2
Хрен — 7,5
Хрен «Пикантный», Витекс — 8
Хрен, Vegda — 8
Хурма — 13
Ч
Чай без сахара — 0
Черемша — 6
Черешня — 10,5
Черника — 8
Чернослив — 58
Чеснок — 5
Чечевица (бобы) — 60,1
Чечевица, Бондюэль — 16,5
Ш
Шампанское полусухое — 5
Шелковица — 12,7
Шиповник свежий — 10
Шиповник сушеный — 21
Шницели «Поморские», Невская трапеза — 3
Шоколад белый — 58,3
Шоколад молочный — 54
Шоколад с орехами — 48
Шпик свиной (без шкурки) — 0
Шпинат — 2,3
Шпинат размельченный, заморозка, Hortex — 2,7
Шпроты в масле — 0,4
Щавель — 3
Щи консервированные, Гурмания — 3,7
Щука — 0
Щука в томате — 3,6
Щука жареная — 3,4
Э
Эрмигурт, 4,7%, яблоко—груша, Ehrmann — 16,5
Эрмигурт, 4,7%, абрикос, Ehrmann — 16,5
Эрмигурт, 4,7%, вишня, Ehrmann — 16,5
Эрмигурт, вишня—банан, Ehrmann — 2,6
Эрмигурт, клубника, Ehrmann — 2,6
Эрмигурт легкий, 0,3%, клубника, Ehrmann — 16,9
Эрмигурт легкий, 0,3%, персик—маракуйя, Ehrmann — 16,9
Эрмигурт легкий, 0,3%, нектарин — дикий апельсин, Ehrmann — 16,9
Эрмигурт, 4,7%, лесная ягода, Ehrmann — 16,5
Эрмигурт, манго—апельсин, Ehrmann — 2,6
Эрмигурт, 4,7%, персик—маракуйя, Ehrmann — 16,5
Эрмигурт, 4,7%, сливочный, Ehrmann — 16,5
Эрмигурт, 4,7%, черника, Ehrmann — 16,5
Я
Яблоки — 9,5
Яблоки сушеные — 45
Ягодная смесь, заморозка, Dujardin — 8
Ягодная смесь, заморозка, Volkmar Fremel — 4,5
«Ягодное лукошко», пирожки сдобные с маком — 68,11
«Ягодное лукошко», пирожки сдобные со смородиной — 68
Язык говяжий — 0
Язык свиной — 0
Яичный порошок — 7,1
Яйцо куриное, 1 шт. — 0,5
Яйцо перепелиное, 1 шт. — 0,4
Ячневая крупа — 71,7

Ой для меня диета - это очень сложно, я уже как говорится 33 диеты перепробовала и все в один день :twisted:
Мне из декрета выходить надо, а сидя дома, на диету силы воли не хватает, то- то, то - то схомячу

Кремлёвка вообще для очень здоровых людей. По сути, питаешься одним мясом-колбасой и жиром)) И никаких углеводов, она на этом и работает. Ни хлеба, ни фруктов, ни круп. Я как-то села, лет пять назад. А так как готовить мне было лень, да и денег у студента на разносолы нет, два дня ела только сосиски с кептчупом, в итоге меня вырвало. На том моя диета и кончилась.

Green apple пишет:Кремлёвка вообще для очень здоровых людей. По сути, питаешься одним мясом-колбасой и жиром)) И никаких углеводов, она на этом и работает. Ни хлеба, ни фруктов, ни круп. Я как-то села, лет пять назад. А так как готовить мне было лень, да и денег у студента на разносолы нет, два дня ела только сосиски с кептчупом, в итоге меня вырвало. На том моя диета и кончилась.

Вообще самая лучшая диета говорят - это раздельное питание. И бег говорят хорошо помогает, но я сама только от компа до холодильника бегаю :lol:

Не, у меня дистанция подлиннее, я помимо холодильника и компа ещё к телевизору бегаю, Разрываюсь прямо, работяга)))

Green apple пишет:Не, у меня дистанция подлиннее, я помимо холодильника и компа ещё к телевизору бегаю, Разрываюсь прямо, работяга)))

:lol:

Я уже 2 недели сижу на - 60,и понимаю что эта диета мне не подходит. Я с утра (а встаю я рано в 5.40) до 12ч съедаю столько,что моему бедному организму за сутки не переварить,причем жру в основном сладкое и колбасное ))))). Так что думаю буду возвращаться к борнскому супу.

А я на диете Дюкана. Пока довольна, голодом себя не морю - ем и мясо и рыбу.

а что за диета? мясо,рыба и все?

Нет, не все. от 3 до 5 дней только белок. А потом через день( один день белок, один день белок плюс овощи кроме картохи) Мне нравится в ней, то что можно есть целый день. Захотел есть вечером, иди съешь рыбу или мясо. Как скинул сколько надо, постепенно начинаешь вводить фрукты.

А сладкое,пироженки,булочки,колбаска............

можно, но там специальные рецепты, все обезжиренное

ВЕСЕННЯЯ ДИЕТА

Первый день
Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.

Второй день
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.
Ужин: 2 яблока.

Третий день
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).
Обед: котлета (жаренная без масла), квашеная капуста, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

Четвертый день
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
Ужин: 2 яблока.

Пятый день
Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

Шестой день
Завтрак: 100 г творога, чай (кофе).
Обед: отварная постная рыба (100г), квашенная капуста, 1 стакан морковного сока.
Ужин: 2 яблока.

Седьмой день
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай (кофе).
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

У меня подружка на такой сидела, сказала эффективная!!!!